Beckenbodengymnastik
Zur Zeit nur Einzeltraining, keine Gruppen möglich!
Kursinhalt
Für ein besseres Körpergefühl im Bezug auf die Anspannung und Entspannung der Beckenbodenmuskulatur.
Inhalt:
Anatomische Grundlagen
Wie erreicht man ein Muskelgefühl im Beckenboden?
Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur
Entlastungslagen, Atem- und Entspannungsübungen
Eine Einheit dauert ca. eine Unterrichtseinheit = 45 Minuten.
Zur Zeit keine Kurse geplant;
Auch Einzeltraining möglich: 78,00 €/40 Min;
copyright Susanne Griese.
