Beckenbodengymnastik

Kursinhalt

Für ein besseres Körpergefühl im Bezug auf die Anspannung und Entspannung der Beckenbodenmuskulatur.
Inhalt:
Anatomische Grundlagen
Wie erreicht man ein Muskelgefühl im Beckenboden?
Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur
Entlastungslagen, Atem- und Entspannungsübungen
Eine Einheit dauert ca. eine Unterrichtseinheit = 45 Minuten.

10 x , 140,00 €; Zur Zeit keine Kurse geplant;

Auch Einzeltraining möglich: 50,00 €/40 Min;

copyright Susanne Griese.