Beckenbodengymnastik

Kursinhalt

Für ein besseres Körpergefühl im Bezug auf die Anspannung und Entspannung der Beckenbodenmuskulatur.
Inhalt:
Anatomische Grundlagen
Wie erreicht man ein Muskelgefühl im Beckenboden?
Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur
Entlastungslagen, Atem- und Entspannungsübungen
Eine Einheit dauert ca. eine Unterrichtseinheit = 45 Minuten.


10 x , 140,00 €; Zur Zeit keine Kurse geplant;

Auch Einzeltraining möglich: 50,00 €/40 Min; ab 1.1.20 52,00 €.


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