Flexi-Bar
Zur Zeit nur Einzeltraining, keine Gruppen möglich!
Kursinhalt
Ein Fitnesstraining der besonderen Art. Der Flexi-Bar setzt dort an, wo andere Übungen nicht hinkommen. Durch die Schwingungen des Flexi-Bars werden speziell die tiefen Haltemuskeln der Wirbelsäule trainiert. Flexi-Bar-Übungen erhöhen langfristig den Stoffwechsel, stärken die Rumpfmuskulatur, stabilisieren die Wirbelsäule und beugen so Rückenschmerzen vor. Ergänzt werden die Übungen durch allgemeine Fitnessübungen. Es entsteht ein effektiver Synergieeffekt.
Eine Einheit dauert ca. eine Unterrichtseinheit = 45 Minuten.
Flexi-Bar Winter 2011
Wird zur Zeit nur für ganze Gruppen, z.B. in der betrieblichen Gesundheitsförderung (150,00 €/Std. + evtl. Wegegeld und Kilometergeld) angeboten oder als Einzeltraining: 78,00 €/40 Min.
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