alle Kurse in der Übersicht

Hier eine Übersicht der Präventionskurse zum herunterladen


Kursprogramm 1. Halbjahr 2019

Eine Kostenbeteiligung durch Ihre Krankenkasse ist möglich. Bitte erkundigen Sie sich im Einzelfall bei Ihrer Kasse.


Achtung: Es werden keine Zusagen verschickt. Wenn Sie nichts mehr hören, findet der Kurs wie angegeben statt.
Mindestteilnehmerzahl 4; Höchstteilnehmerzahl 8. Anmeldeschluss ist jeweils 2 Wochen vor Kursbeginn.
Die Kursgebühr wird ca. 2 Wochen vor Kursbeginn abgebucht.
Bei Abmeldung nach Anmeldeschluss werden 20% der Kursgebühren einbehalten. Bei Abmeldung weniger als eine Woche vor Kursbeginn werden 50 % der Kursgebühren einbehalten. Bei Nichterscheinen ohne Abmeldung 100 %.


Rückenschule


Termine siehe Kursprogramm




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Wirbelsäulengymnastik


12 x montags, 10.00 Uhr oder 12 x dienstags, 19.00 Uhr,
Beginn ca. alle 3 Monate, jedoch ist eine Rückenschule vorher
empfehlenswert. 186,00 € inkl. Haltungs- und Bewegungstest.
Der Termin für den Test wird individuell ausgemacht.

Wenn Sie den Kurs im selben Jahr wiederholen dürfen Sie ohne Test loslegen, der Preis ist dann 126,00 €


Hier gibt es übers Jahr sehr viele Kursbeginnmöglichkeiten. Bitte melden Sie sich, wenn Sie am Kurs teilnehmen wollen.


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Nordic-Walking


Anwärmphase Nordic-Walking Kurs Frühjahr 2011

12 x inkl. 1 - 2 Theorieeinheiten; 168,00 €;

Wird zur Zeit nur für ganze Gruppen, z.B. in der betrieblichen Gesundheitsförderung (80,00 €/Std. + evtl. Wegegeld und Kilometergeld) angeboten oder als Einzeltraining: 50,00 €/40 Min. Ab 1.1.20 52,00 €.


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Gymnastik

für Schulter, Halswirbelsäule und Nacken


10 Einheiten, 140,00 €

Wird zur Zeit nur für ganze Gruppen, z.B. in der betrieblichen Gesundheitsförderung (80,00 €/Std. + evtl. Wegegeld und Kilometergeld) angeboten oder als Einzeltraining: 50,00 €/40 Min, ab 1.1.20 52,00 €.






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Progressive Muskelentspannung


Wird zur Zeit nur für ganze Gruppen, z.B. in der betrieblichen Gesundheitsförderung (80,00 €/Std. + evtl. Wegegeld und Kilometergeld) angeboten oder als Einzeltraining: 50,00 €/40 Min, ab 1.1.20 52,00 €.


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Pilates


Termine siehe Kursprogramm.





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Flexi-Bar


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10 x, 140,00 €;

Wird zur Zeit nur für ganze Gruppen, z.B. in der betrieblichen Gesundheitsförderung (80,00 €/Std. + evtl. Wegegeld und Kilometergeld) angeboten oder als Einzeltraining: 50,00 €/40 Min, ab 1.1.20 52,00 €.


Aktiv bleiben durch Bewegung


Für Bewegungseinsteiger und Wiedereinsteiger.

Wird zur Zeit nur für ganze Gruppen, z.B. in der betrieblichen Gesundheitsförderung (80,00 €/Std. + evtl. Wegegeld und Kilometergeld) angeboten oder als Einzeltraining: 50,00 €/40 Min, ab 1.1.20 52,00 €.


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Beckenbodengymnastik


10 x , 140,00 €; Zur Zeit keine Kurse geplant;

Auch Einzeltraining möglich: 50,00 €/40 Min; ab 1.1.20 52,00 €.


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Leben ist Bewegung


Seminar mit 4 Theorie-und 4 Praxiseinheiten;

Wird zur Zeit nur für ganze Gruppen, z.B. in der betrieblichen Gesundheitsförderung (80,00 €/Std. + evtl. Wegegeld und Kilometergeld) angeboten oder als Einzeltraining: 50,00 €/40 Min, ab 1.1.20 52,00 €.


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Bewegungsseminar

für Menschen mit chronischen Schmerzen


6 Theorie- und 12 Praxiseinheiten;

Wird zur Zeit nur für ganze Gruppen, z.B. in der betrieblichen Gesundheitsförderung (80,00 €/Std. + evtl. Wegegeld und Kilometergeld) angeboten oder als Einzeltraining: 50,00 €/40 Min, ab 1.1.20 52,00 €.


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TK Rücken-Basic


9 Einheiten, 153,00 €.
Termine siehe Kursprogramm.


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Moving

Das Minimalprogramm für die Wirbelsäule und zur Entspannung.


Moving 1:
1 x 30,00 €, ca. 1,5 Std.

Moving 2:
1 x 30,00 €, ca. 1,5 Std.

Moving 3:
1 x 30,00 €, ca. 1,5 Std.

Wird zur Zeit nur für ganze Gruppen, z.B. in der betrieblichen Gesundheitsförderung (80,00 €/Std. + evtl. Wegegeld und Kilometergeld) angeboten oder als Einzeltraining: 50,00 €/40 Min, ab 1.1.20 52,00 €.


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Muskelspannung lösen

Einen gelösten und entspannten Zustand erreichen mittels Körperwahrnehmung, Atmung und Dehnung.


Zur Zeit sind keine Gruppentermine geplant.
Gerne auch als Einzelbehandlung möglich.
Individuelle Einzeltherapie, 40 Minuten, 50,00 €, ab 1.1.20 52,00 €.


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